Как запустить процесс снижения веса?
Необходимо придерживаться принципов правильного питания, кушать дробно и пить достаточное количество чистой воды. Отказ от фастфуда, жирной пищи и алкоголя, а также занятия споротом помогут нормализовать вес и привести в порядок гормональный фон.
Что помогает сбросить лишний вес?
Поэтому единственный способ похудеть — увеличить активность и создать дефицит калорий. Наш организм подчиняется закону сохранения энергии, поэтому принцип похудения прост: тратить больше калорий, чем получаешь. Чтобы сбросить лишние килограммы, нужно увеличить физическую активность.
Добавить комментарий