Как правильно завязывать боксерские бинты?
1. Простой:
- Петлю надевают на большой палец;
- От него по тыльной стороне ладони отводят бинт и 2-3 раза обматывают его вокруг запястья;
- После этого делают петлю вокруг указательного пальца и обводят петлю вокруг ладони;
- Затем делают петлю вокруг среднего пальца и снова вокруг ладони;
Сохраненная копия
Как правильно замотать бинт?
Наматывать эластичный бинт нужно, перекрывая каждым следующим витком предыдущий не менее чем на треть ширины и не более чем на половину. Следует ослаблять натяжение бинта по мере движения от узкой части к широкой. Повязка не должна иметь просветов и складок. Удобно пользоваться самофиксирующимися бинтами.
Добавить комментарий