Что попить от слабости и усталости?
Основные витамины от усталости и сонливости
- Витамин группы В …
- Витамин С или аскорбиновая кислота …
- Витамин Д …
- Железо …
- Магний …
- Калий …
- Цинк
Как выйти из состояния усталости?
Лечение
- Упорядочение соотношения труда и отдыха, рациональная физическая нагрузка.
- Диетотерапия: нормализация режима питания, рациональная диета разгрузочного характера.
- Витаминотерапия, преимущественно витамины группы В.
- Массаж, ЛФК, гидротерапия, например, плавание.
Добавить комментарий