Один фрукт весит в среднем около 200 г, поэтому калорийность 1 нектарина составляет примерно 96 ккал.
Нектарин имеет плод весом до 200 грамм, размером с персик, с ярко-жёлтой, розовой или комбинированной с красным расцветкой. По вкусу фрукт слаще персика, мякоть более упругая, тёмно-жёлтого цвета, сочная и ароматная.
Женщины называют нектарин «плодом красоты». Витамины А и С помогают восстановить здоровый цвет лица. Цинк и фолиевая кислота в составе принесут пользу тем, кто начал отращивать волосы и хочет иметь здоровые ногти. Витамин В9 поддерживает гормональную функцию у женщин.
Нектарины (100 г) содержит 44 калорий.
Добавить комментарий